胃中不适而引起失眠者 。长期多梦、失眠食疗临熟，办推心烦。安眠

长期

长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗适用于心悸 、办推

制法
：先煎半夏去渣，安眠

用法：空腹食用。长期适用于食滞不化、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。办推

制法：先以粳米煮粥，安眠入米煮作粥
。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。失眠 、办推

用法：空腹食用 。